低血糖症吃什么食物好？

低血糖症患者可以多吃以下食物：

1. 高纤维食物：如全麦面包、燕麦、糙米等，可以缓慢释放能量，避免血糖急剧降低。

2. 高蛋白质食物：如鸡蛋、豆类、瘦肉等，可以缓慢释放能量，同时增加饱腹感。

3. 坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子等，含有健康的脂肪和蛋白质，有助于维持血糖平衡。

4. 水果：如苹果、橙子、葡萄柚等，含有丰富的纤维和维生素，可以帮助控制血糖。

5. 蔬菜：如菠菜、甘蓝、芹菜等，富含纤维和营养素，对血糖控制有帮助。

需要注意的是，低血糖症患者应避免吃过多的白糖、糖果、蛋糕等高糖食品，以及饮酒过量，这些都可能导致血糖急剧上升或下降。