小儿缺铁性贫血吃什么食物好？

小儿缺铁性贫血可以通过饮食来补充铁元素，以下是一些富含铁元素的食物：

1. 红肉：牛肉、猪肉、羊肉等红肉中含有丰富的血红蛋白和铁元素。

2. 鱼类：金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等富含铁元素，还含有大量的omega-3脂肪酸。

3. 绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、甜菜等绿叶蔬菜中含有大量的铁元素和其他必需的营养素。

4. 干果：葡萄干、杏干、开心果等干果富含铁元素和蛋白质。

5. 豆类：红豆、黑豆、绿豆等豆类含有丰富的蛋白质和铁元素。

需要注意的是，铁元素是一种易氧化的元素，所以食物中的铁会被加工或保存过久而变质，失去大部分铁质。此外，铁和钙、锌等元素有竞争关系，如果同时摄入过多这些元素，会影响铁元素的吸收。因此，在饮食上要注意搭配，适量摄入不同种类的富含铁元素的食物。

小儿缺铁性贫血可以多吃以下食物：

1.红肉：牛肉、羊肉等动物肉类都含有丰富的铁元素，有助于补充身体的铁质。

2.绿色蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜富含铁和叶酸，促进铁的吸收和利用。

3.豆类：黄豆、黑豆、绿豆等豆类含铁量较高，同时富含蛋白质和植物纤维。

4.水果：苹果、橙子、葡萄等水果中含有的维生素C可以促进铁的吸收。

5.谷类：谷类食品如糙米、小米、燕麦片中含有的铁元素较丰富。

此外，还可以给小孩子补充铁剂和多吃富含维生素C的水果蔬菜，有利于促进铁的吸收利用。最好在医生的指导下进行饮食调节。