糖尿病的人可以吃什么水果

糖尿病

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Zlq118

2022年02月09日

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糖尿病患者应该选择低糖、低卡路里的水果来控制血糖。以下是可供选择的水果:

1. 草莓:富含维生素C和纤维,每100克只含有5.68克的糖。

2. 蓝莓:富含抗氧化物质和纤维,每100克只含有14.49克的糖。

3. 樱桃:富含维生素C和钾,每100克只含有13.46克的糖。

4. 猕猴桃:富含维生素C和纤维,每100克只含有8.99克的糖。

5. 柚子:含有益于心脏健康的化合物,并且每100克只含有6.89克的糖。

总的来说,糖尿病患者应该适量食用水果,并结合自己的体质和血糖状况选择适合自己的食物。同时,建议在餐前20-30分钟吃水果,以避免导致血糖升高。

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