高泌乳素血症的预防方法包括以下几点：
1.规律作息：保持健康的作息规律，避免过度疲劳和压力过大，合理安排工作和生活时间。
2.饮食健康：保持均衡饮食，限制高糖、高脂肪、高盐、高胆固醇等食品的摄入，多摄入新鲜蔬菜、水果、蛋白质等营养素，有助于维护身体健康。
3.控制体重：保持正常体重，避免肥胖，因为肥胖与高泌乳素血症有一定的关系。
4.避免损伤乳房：避免乳房受到外伤以及长时间的按摩或刺激，避免出现乳房肿块。
5.定时检查：女性应该每年进行一次乳腺彩超和乳腺X线摄影检查，及时发现乳腺异常，进行治疗。
