如何预防急性胃炎

急性胃炎是一种常见的消化系统疾病，做好以下几点，可以有效预防急性胃炎：

1. 饮食要有节制，避免暴饮暴食，适量饮食，注意饮食卫生。

2. 不要吃过于刺激性、油腻、生冷、难以消化的食物，如辣椒、生姜、生蒜等。

3. 不要在空腹时吃生果、饮料、奶制品等易刺激胃黏膜的食物和饮品。

4. 吃饭时要细嚼慢咽，避免将大块食物吞下。

5. 不要饮酒和吸烟。

6. 不要过度劳累，保证充足的睡眠。

7. 避免食品中毒，选择可靠的食品经营场所和正规商家购买食品。

8. 学会自我保护，避免受到感染性疾病的侵害，加强个人卫生习惯，保持手部清洁。

9. 不要使用过期或疑似变质的食品。

10. 注意饮水卫生，饮用安全的、煮沸消毒的饮用水。