中暑了想吐如何解决

如果你中暑了并想吐，建议采取以下措施：

1. 立即寻求阴凉处，避免暴晒。

2. 解开紧身的衣服并脱掉多余的衣物。

3. 喝清凉的水，避免饮用含糖或含咖啡因的饮料。

4. 用湿毛巾或冰袋敷在脖子，腋下和股沟等地方降温。

5. 如果症状严重，需要就医治疗。

提醒：中暑后若有恶心、呕吐等症状，因出汗过多导致体液失调和营养流失。呕吐时流失的体液、氯盐等很难自身恢复，建议及时到医院就诊，进一步补充脱水的电解质，缓解体内异常的代谢状态。