如何预防多发性骨髓瘤

预防多发性骨髓瘤是非常重要的，毕竟患上这种疾病之后的危害性是很大的，这就需要大家多多的了解预防的方法都有些什么，从而可以做好对于这种疾病及时有效的预防工作，下面主要给大家介绍一下如何预防多发性骨髓瘤?

1、可适当活动。多发性骨髓瘤预防上应该患者适当运动，但是不要进行剧烈的活动，当出现严重骨质破坏的时候一定要绝对卧床休息，避免因为此时运动导致身体出现病理性的骨析，而且为了预防这种疾病，在生活之中应该睡硬板床，禁忌睡弹性床。

2、卧床休息。多发性骨髓瘤预防上除了适当进行运动之外，就是需要多多的休息，每日睡眠时间不应少于8个小时，中午的时候也是应该适当进行休息的，此外卧床休息期间应该注意保持舒适的卧位，力求避免身体出现受伤的情况。

3、饮食宜清淡。预防多发性骨髓瘤患者应该注意饮食，在饮食上多吃能抑制骨髓过度增生的食物，海带、紫菜、裙带菜、杏仁等均是应该多吃想的食物，此外大家在日常生活之中饮食上多吃富含维生素的、容易消化的饮食，还要注意多饮水，保持大便通畅，还可以适当饮用牛奶。

4、保持好的心态。多发性骨髓瘤预防上除了多休息，多运动，注意饮食之外，还需要在生活之中注意的就是保持好的心态，好的心态对于疾病的预防也是具有很大帮助的，大家在生活之中不管遇到什么事情的时候都应该乐观的积极的对待。

上述给大家介绍的为预防多发性骨髓瘤这种疾病的一些方法，其实这些均是在生活之中容易做到的，希望大家要积极的从预防的方法出发做好有效的预防，此外若是不幸患上这种疾病也是需要重视治疗，应该到正规的医院进行正规有效的治疗。