以下是预防糖尿病并发症的建议:
1.控制血糖水平:始终保持适当的血糖水平,避免高血糖和低血糖的出现。
2.遵循饮食计划:遵循医生、营养师或糖尿病教育工作者的饮食计划,避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物,增加膳食中的蔬菜、水果、全谷类食物等健康营养的摄入。
3.锻炼身体:每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动,有助于控制血糖水平,减轻体重,增强身体抵抗能力。
4.定期检查:在医生的建议下,进行定期的眼部检查、肾脏功能检查、足部检查等,早期发现并处理并发症。
5.不吸烟、限制饮酒:吸烟会增加糖尿病患者心血管疾病的发生风险,饮酒则可能对肝脏和胰岛功能造成损伤。
6.积极治疗其他病症:糖尿病患者易患高血压、高血脂等其他病症,通过积极治疗其他病症,可以有效降低并发症的风险。
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