坐骨神经痛平时怎么护理 注意5方面呵护坐骨神经痛

顾名思义坐骨神经痛发病后最主要的症状就是疼痛，疼痛也是非常剧烈的，这当中包括胀痛、刺痛和钝痛。坐骨神经痛发病后跟腱反射会消失或者减退，而且还会伴有感觉障碍的情况出现。如果长时间患有坐骨神经痛还会使患者出现腰椎间盘突出和腰椎畸形的情况，由于患有坐骨神经痛后的症状严重，因此要加强对于这个疾病的护理。

一、护理坐骨神经痛要求患者一定要戒烟，因为香烟当中含有大量的尼古丁，尼古丁对坐骨神经的伤害是比较大的。多吃富含维生素B的食物，这样可以促进神经代谢，帮助缓解病情。

二、坐骨神经痛的护理还要求患者要合理控制体重的增长，可以根据自己的身体情况进行适当的体育锻炼，适合该疾病患者进行的运动有慢跑和游泳等。

三、如果坐骨神经痛患者疼痛的情况剧烈可以用热水袋和冰袋交替敷患处，这样能够启到镇痛的作用。运动的时候要避免患处的二次损伤，密切关注气温的变化情况，根据天气变化情况适当的增减衣服。

四、坐骨神经痛的患者还需要保持一个积极乐观的心态，但是不要给自己太大的心理压力，对于疾病的治疗也要有信心。

五、护理坐骨神经痛还需要明确该疾病产生的原因，因此坐骨神经痛产生的原因多种多样，这当中包括遗传、不正确的生活习惯和自身免疫性的病变等。

患有了坐骨神经痛后积极的采取治疗也是非常重要的，治疗该疾病之前患者要进行电生理检查和影像学检查。治疗坐骨神经痛患者需要服用维生素B族药物，用药之前要控制好用药量和用药的时间，如果药物治疗无效患者要考虑进行理疗。