失眠怎么艾灸

对于失眠，可以在以下穴位进行艾灸：

1.神阙穴：位于肚脐下三寸，俗称“海底”，可以调理睡眠、缓解焦虑。

2.神门穴：位于头顶正中央，可以舒缓紧张情绪、减轻头痛、安神定志。

3.太冲穴：位于足底第一、二趾之间的凹陷处，可以舒缓心情、帮助入眠。

具体操作步骤如下：

1.准备好艾条、灸盒等工具。

2.按摩并擦干需要艾灸的穴位。

3.将艾条点燃后放入灸盒中，将灸盒置于穴位上方，保持一定距离，避免烫伤皮肤。

4.等待艾灸时间，一般为10-20分钟。

5.灸后清洁皮肤，注意保暖。

需要注意的是，艾灸治疗属于中医保健方法，需要在专业医师指导下进行。如果出现过敏、红肿、疼痛等不适症状，应立即停止艾灸治疗。