糖尿病人吃什么钙好

糖尿病人可以选择以下食物获取钙：

1. 豆腐：豆腐是一种低糖、低脂的食物，含有丰富的钙质，适合糖尿病人食用。

2. 绿叶蔬菜：例如芥蓝、油菜、菠菜等，这些蔬菜中含有丰富的钙，并且富含纤维素等对糖尿病人有益的营养成分。

3. 海鲜：例如鲍鱼、海参、海藻等，是很好的钙来源，但是糖尿病人要注意选择低脂的海鲜。

4. 坚果：例如杏仁、核桃、花生等，都含有丰富的钙，但糖尿病人要控制食用量，因为坚果也含有较高的热量。

5. 低脂牛奶及乳制品：低脂牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含有丰富的钙，但要选择低脂的产品，控制糖分摄入量。

总之，糖尿病人在选择食物时，应该注意低糖、低脂、高纤维等特点，同时选择富含钙质的食物，以保证身体健康。